论失眠的非药物治疗
无可置疑,睡眠在人的生命过程中是非常重要的,与身心健康关系极其密切.患有长期睡眠障碍的人,其心、身都会产生极大损害.中医认为失眠主要是由于思虑过度、紧张恐怖、过度疲劳、情境变迁,或余邪烦扰,胃气不和等原因引起,其总的病机是阳不能潜藏于阴,卫气循行失常所致.对于失眠的治疗,古今中外的医家都作了大量研究,且有众多有效方法流传于世.其中非药物疗法在病因治疗的同时可用于各类失眠,尤其是对于慢性失眠更具优势.它既避免了药物治疗带来的副作用,且疗效可靠,普遍得到医学界的认同. 自古至今,用于治疗失眠的非药物疗法可谓花样百出,应有尽有.最常见的方法归纳起来不外药枕、磁疗、导引放松、针炙、食疗、自我催眠等.由于篇幅有限,本文仅就其中的药枕、磁疗、导引放松、食疗、自我催眠等方法作一简要介绍.
失眠 非药物治疗 药枕 磁疗 导引放松 食疗 自我催眠
董少萍
山东中医药大学文献研究所,济南,250011
国内会议
上海
中文
54-56
2004-10-01（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）