缓解职业女性心理压力的良方——体育锻炼
当前,中国社会正处在大变革、大转型时期,职业女性面临着家庭和社会双重角色、就业、婚姻等方面的压力,有46.30％的女性处于健康危险性压力状况,已经严重危害其身心健康.经常进行体育锻炼,可促进人体的心血管系统、神经系统、内分泌系统、免疫系统等器官的功能,增强体质、增进健康,还可以较好地保持身体形态,增强职业女性的自信心,增加处理压力的资源.参加体育锻炼,可以转移个人对应激源的注意力,提供发泄和释放不满的渠道,分散紧张精神状态,起到放松身心的效果.参加体育锻炼,还可以提高交往能力,扩大人际关系网,增加社会支持资源,从而解除焦虑、抑郁等不良情绪,缓解过高心理压力.参加体育锻炼是压力管理策略的行为策略之一,是缓解职业女性过高心理压力的良方.
心理压力 职业女性 体育锻炼
卢三妹 李薇
华南农业大学,广东广州,510642 华南师范大学,广东,广州510640
国内会议
武汉
中文
2006-10-01（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）