身体锻炼改善大学生睡眠质量及心理健康的实验研究

摘要：

大学生的睡眠障碍问题日益突出,绝大多数大学生的睡眠障碍是由社会心理因素造成,而科学安全的康复手段并不多见.身体锻炼除了能促进人的身体健康外,还能有效地改善人的心理健康.本文以身体锻炼为干预手段,对68名患有睡眠障碍的大学生进行了实验研究,结果,受试学生的睡眠质量和心理健康水平均有显著改善.

关键词： 大学生 身体锻炼 睡眠质量 心理健康

作者: 李樑

作者单位: 江南大学体育系,江苏,无锡,214000

会议类型: 国内会议

会议名称: 第8届中国运动心理学学术会议

会议地点: 武汉

会议语种:中文

在线出版日期: 2006-10-01（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）