如何摆脱睡眠的苦恼
睡眠是消除疲劳,恢复体力的主要形式.人类睡眠呈现的节律性变化与大自然的昼夜变化相一致,这就是人体内的”生物钟”,它控制着人体的一切生理功能,决定着人类寿命的长短.俗语说:”会吃不如会睡”.养生家们也认为有规律、保证质量的睡眠有利于健康长寿.然而现社会处处充满着竞争,从各方面来的压力越来越大,失眠让人百般苦恼.失眠即睡眠障碍,指经常不能获得正常的睡眠而言.多由过度疲劳,生活无规律,不良情绪所致.本文研究,1更年期女性失眠症的调制,2亢患者失眠的调治,3青少年学生的失眠症的调治,4焦虑性失眠症的调治.
睡眠医学 生物钟 失眠症 睡眠障碍 药物调治
苏丹
四川省宜宾市矿山急救医院中医科
国内会议
中国科协2005年学术年会第50分会场——睡眠医学与精神卫生研讨会
乌鲁木齐
中文
159-161
2005-08-20（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）