老年人健身模式中力量训练的必要性与可行性研究

摘要：

力量训练是老年人体育健身的重要问题,分析了力量锻炼对老年人健康的影响以及老年人加强力量素质的意义,阐述了不同肌肉力量指标对老年人健康生活的作用,提示了肌肉离心收缩在老年人力量锻炼中的优越性,旨在为老年人体育健身提供可借鉴的理论依据.

关键词： 健身模式 体育健身 力量训练 老年人 肌肉力量 离心收缩

作者: 马新东 高前进

作者单位: 清华大学体育部(北京) 石家庄师范专科学校(河北石家庄)

会议类型: 国内会议

会议名称: 2004北京国际运动生理学论文报告会

会议地点: 北京

会议语种:中文

页码: 281-283

在线出版日期: 2004-06-01（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）