14周有氧运动改善肥胖大学生糖脂代谢的实证研究
为探讨有氧运动干预对肥胖大学生糖脂代谢的影响。在新入学的大学生中筛选出BMI≥28 的学生44 人确定为肥胖组，另外18≤BMI≤24 的学生24 人作为正常对照组。肥胖组和对照组均进行为期14 周的有氧运动，每周5 次，每次1 小时，运动形式以耐力跑为主。有氧运动干预前、后分别运用体成分仪和自动生化分析仪测量学生体成分和糖脂代谢相关指标，运用配对实验T 检验分析有氧运动干预对肥胖大学生糖脂代谢指标的影响。研究结果表明：实施14 周有氧运动干预后，肥胖组和正常对照组大学生的体成分都得到明显改善，表现为去脂体重和肌肉量有明显增加，脂肪量和体脂百分率明显下降。与此同时，空腹血糖、总胆固醇和低密度脂蛋白明显降低，高密度脂蛋白升高，降低了高血压等心血管疾病的风险。实施以有氧运动为主的个性化运动处方教学有利于改善糖脂代谢，降低心血管疾病的风险。
肥胖 体成分 糖代谢 脂肪代谢 有氧运动
陈荣 蒙岳川 周鸣
华东交通大学体育与健康学院,江西,南昌,330013;华东交通大学体育健身研究中心,江西,南昌,330013 华东交通大学体育与健康学院,江西,南昌,330013 广西科技大学体育学院,广西,柳州,545006
国内会议
南昌
中文
100-103
2018-10-19（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）