多说几个”不”预防腰椎间盘突出
本文以腰椎间盘突出为研究对象，提出了不要长期久坐，不要长期弯腰，不要剧烈运动，避免外伤，不要使用爆发力，不要受寒，不要弯腰拣东西和提重物，不要吃刺激性食物，不要睡软床，不要忽视腰椎首次发病，不要漠视锻炼，加强腰部锻炼，起到强筋作用，增加腰背肌、腹肌以及其他相关肌筋膜、韧带的力量和弹性，保护腰椎，减少腰椎退行性改变，从而减缓、降低椎间盘突出发病率起相当重要作用等预防措施。
腰椎间盘突出 疾病预防 运动锻炼
康献勇
郑州市中医院
国内会议
河南开封
中文
326-327
2014-10-01（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）