中华天元养生气功
黄孝宽教授经多年练习中华少林气功之精华,博采各家功法之长,创编的中华天元养生气功,动作编排具有纵向、横向、上下、左右前后的特点,以达到人体协调平衡,并有采气、得气、补气、贯气、发气、治病健身、养生益寿的上乘功法.创立科学练功七大要素:合理地调形(形体),调心(意念),调吸(呼吸),调饮(饮食),调眠(睡眠),调时(练功时间),调法(正确功法).科学练功原则:强调练功时,要以精为根本,气为动力,神为主导.根据《黄帝内经》中指出:”天人相应,天人相关”的理论,强调以内练精气神,外练筋骨皮,动静结合,天地人合,顺其自然,内外形合,意气力合的保健养生方法,科学练功目的,练功时意随动作,自然呼吸.达到内力取于丹田,外力会增强体质同,合力会益寿延年.
养生气功 科学练功 《黄帝内经》
黄孝宽
中国人民解放军总医院康复医学中心
国内会议
中国医学气功学会第五届会员代表大会暨2014年医学气功学术年会
北戴河
中文
151-152
2014-09-20（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）