老年人健身锻炼要讲究科学性

摘要：

当今时代，人们最关心的话题就是健康。健康是事业的基石，幸福的源泉，家庭欢乐的保护神。本文介绍了健身方式要得当以及运动强度与频率要适度等老年人健身锻炼的注意事项，提出要动静相宜、要注意运动后的自我监测以及要区别时待贵在坚持等老年人健身锻炼的科学方法。

关键词： 老年人 健身锻炼 科学方法

作者: 张键

会议类型: 国内会议

会议名称: 全国第四届科学养生研讨会

会议地点: 秦皇岛

会议语种:中文

页码: 20-23

在线出版日期: 2009-06-01（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）