老年人柔韧性练习及注意事项之探究

摘要：

随着年龄的增长，人的体质会逐渐发生相应的变化。本文介绍了柔韧性的基本知识，浅谈了适合老年人的综合柔韧性练习方法动作，阐述了用力大小、温度环境以及身心状态等老年人进行柔韧性练习需要注意的事项。

关键词： 老年人 柔韧性练习 温度环境 用力大小 身心状态

作者: 谭林

会议类型: 国内会议

会议名称: 全国第四届科学养生研讨会

会议地点: 秦皇岛

会议语种:中文

页码: 222-224

在线出版日期: 2009-06-01（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）