亚健康状态的合理饮食

摘要：

亚健康状态的形成,一是生活习惯不良;二是饮食结构不合理;三是运动锻炼不经常。本文介绍了如何合理安排一日三餐，坚持低热量、低脂肪、低糖、低盐，多喝水、多吃豆腐、多吃水果的“四低”和“三多”的饮食习惯。

关键词： 亚健康 合理饮食 饮食结构 器质性病变

作者: 马力平

作者单位: 广西亚健康科学技术研究会

会议类型: 国内会议

会议名称: 首届广西亚健康学术研讨会

会议地点: 南宁

会议语种:中文

页码: 5-7

在线出版日期: 2006-06-01（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）